准备材料:红薯、纸巾、水。

　　1、首先，我们准备两个干净的紫薯，然后准备两张厨房用纸或餐巾。

　　2、然后用水把纸巾弄湿，红薯的水也不要擦干，用纸包红薯。

　　3、然后将包好的甘薯放入微波炉，开高火定时5分钟。

　　4、到时间后，取出白薯，用水浸湿，放入微波炉再次高火5分钟。

　　5、时间到了可以取出来，去掉包在上面的纸巾就可以吃了。

　　紫薯可以用微波炉烤。微波炉取决于被加热物吸收微波的能力，一般作用于水，比较高100度。

　　用微波炉烤红薯的具体操作:

　　烤前做好准备。选择150克左右的红薯，洗净，沥干水分，备用。烤红薯的时候，不要选太大的，尽量不要选不容易烤的圆块。

　　烘烤。用干燥的厨房巾擦干红薯表面，放入微波炉内的烤箱，选择烤红薯-150g，开始烤，微波炉表示6分钟就可以烤。注意:请不要放在烤箱上。请放在烤箱上烤，使热量均匀。

　　烘烤一分钟后，打开微波炉门，取出已经烘烤表面的红薯，用牙签在红薯上扎上五六个小洞，放回炉内继续烘烤。用牙签炸红薯表皮是因为红薯内部的热量散发，内外的热量均匀。

　　6分钟后，微波炉停止，烤红薯。取出红薯，放在干燥的盘子里，冷却后可以享受甜烤红薯。